Graines de chia bio /50g
La graine de chia possède de nombreux bienfaits pour la santé : elle est nutritive, elle régule le transit, elle est anti-inflammatoire et antioxydante, elle contribue à la santé du système cardio-vasculaire, elle favorise le bon fonctionnement du cerveau, elle régule le sommeil et la glycémie et elle apporte une sensation de satiété prolongée.
Les graines de chia gonflent au contact d’un liquide. Une fois ingéré, elles remplissent bien l'estomac, créant ainsi une sensation de satiété et un effet « coupe-faim » prolongés. La graine de Chia peut donc être intéressante si vous souhaitez éviter les fringales, réguler votre appétit ou même entamer une perte de poids.
Vous pouvez la consommer de plusieurs façons :
- Versez vos graines de chia dans un liquide (de l'eau citronnée par exemple) et laissez les gonfler quelques minutes à plusieurs heures.
- Réalisez des "overnight pudding" : recouvrez vos graines de chia (éventuellement combinées à des flocons ou du son d'avoine) d'une boisson lactée ou d'un yaourt. Laissez gonfler plusieurs heures (jusqu'à toute une nuit) et agrémentez selon vos envies (fruits frais ou séchés, oléagineux, chocolat, beurre de cacahuète...)
- Insérer un peu de graines de chia dans vos plats et préparations chaudes (gâteaux, plats mijotés...) pour un meilleur effet de satiété.
Ingrédients : graines de chia biologiques.
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Producteur : Tradin' Organic Agriculture BV
Origine : Paraguay